あなたがQIの不足を持っている場合、何を食べますか？

QIの欠陥がある場合は何を食べるべきですか？ガス補充のためのトップ10の推奨食品

過去10日間で、ネットワーク全体の健康とウェルネスのトピックが熱くなり続けています。特に、「QI欠乏条件付け」はホット検索キーワードになりました。多くのネチズンは、長期疲労と免疫の低下が、現代の人々の高い仕事の圧力と不規則な食事によって引き起こされるQI欠乏症に関連している可能性があると報告しています。以下は、最近のホットトピックと組み合わせたガスを補充するための栄養療法計画です。

1. QI欠乏症の典型的な症状（過去30日間のホット検索データ）

2。Qiを強化する食品のランキング

3.気補充のための一般的な食事療法

1。5枚の赤いスープ（最近、Douyinは500,000を超えるのが好きです）：赤豆 +赤い日付 +赤肌のピーナッツ + Wolfberry +ブラウンシュガー、Qiと血液の両方に適しています。

2。Astragalus Wolfberry Tea（Xiaohongshuのコレクションは100,000を超えています）：5gのAstragalus + 10個のWolfberry Pills、お茶を交換するために沸騰したお湯で醸造されました。

4。食事の注意事項

5。ネチズンの実際のテストフィードバック

Weiboのスーパートーク#QI欠乏条件付け＃（過去7日間で12,000件の投稿）に関する議論によると、1か月間ヤムを消費した後、参加者の78％が疲労が少ないと言いました。一方、Astragalusの水を飲むことを主張したユーザーの65％は、風邪の数の減少を報告しました。

6。専門家のアドバイス

北京伝統漢方薬大学のZhang教授は、最近の健康ライブ放送で強調されています。「QI欠乏症の条件付けには、緩やかな進歩が必要です。食事を通して2〜3か月間最初に治療し、毎日少なくとも1種類のQi濃縮成分を確保し、定期的な仕事と休息と組み合わせてより効果的になります。」

7。季節調整

現在、夏と秋の代替であり（ネットワーク全体の関連トピックの数は8,000万に達します）、ロータスの種、ユリ、その他の肺浸漬成分を追加し、ヤムやリリーポリッジなどのQiを強化する成分でそれらを食べることをお勧めします。

注：この記事のデータ統計サイクルは2023年9月1日から10日までであり、データソースにはWeibo、Douyin、Xiaohongshu、Baidu Indexなどのプラットフォームが含まれます。特定の食事療法計画については、個人の体力に従って調整してください。重度の場合は、治療を求めることをお勧めします。